О том, как мы поддаемся влиянию…

Влияние хореографии на человекаДрузья, как хореография влияет на физическое развитие человека? Любой вид хореографии, каким бы он ни был (современная, классическая, народная или бальная) под любое музыкальное оформление – это, как ни крути, физическая активность. Ну, согласитесь?! А любая физическая активность приводит к физическим нагрузкам, что, соответственно, приводит к необходимости соблюдать определенные правила и корректировать привычный образ жизни. Неважно, какими танцами Вы занимаетесь. Танцы всегда оказывают положительное влияние на человеческий организм. Главное, «подойти» к этому делу с чувством, с толком, с расстановкой!

Как хореография влияет на организм человека:

:) 1. Хореография разрабатывает все центры и мышцы туловища и оказывает полезное влияние на суставы человека.

:) 2. Спина постоянно пребывает в тонусе, что позволяет выработать у человека красивую и правильную осанку, особенно, если Вы занимаетесь классической хореографией.

:) 3. Вырабатывается особенная(!) и красивая походка.

:) 4. Организм укрепляется и закаливается, что снижает риск заболеваний простудой или другими инфекциями.

:) 5. Тренируется и разрабатывается дыхательная система.

:) 6. Идет усиление кровообращения, в результате чего увеличивается поступление кислорода в организм человека, что оказывает положительное влияние на все внутренности и системы человеческого организма.

:) 7. Развивается координация и изоляция движений, что приводит к укреплению вестибулярного аппарата.

:) 8. Идет положительное влияние на работоспособность сердечнососудистой системы.

:) 9. Занимаясь хореографическим искусством, вы никогда не будете страдать из-за лишних калорий и килограмм. В результате постоянных тренировок у вас будет формировать подтянутая, спортивная фигура.

:) 10. Повыситься выносливость организма и его работоспособность.

:) 11. Систематическое занятие хореографией не только физически будет развивать ваш организм, но и улучшит мозговую деятельность и память в результате выполнения сложных элементов и танцевальных схем. Это существенно снизит риск развития такого заболевания, как болезнь Альцгеймера.

:) 12. Занятия любым видом хореографии замедляют процесс старения вашего организма, ведь не зря вы очень часто в своей жизни слышите поговорку: «Движение – это жизнь!».

:) 13. Постоянные тренировки влияют и на психологическое состояние человека, они помогают вырабатываться гормону счастья – эндорфину, в результате чего у человека улучшается настроение, его практически никогда не одолевает депрессия, он более вынослив к стрессам, страхам, нервозности.

Занимаемся вместе!

Как часто необходимо тренироваться и какой продолжительности должны быть тренировки?

Наиболее оптимальным расписание тренировок для взрослого здорового человека является три тренировки в неделю длительностью час-полтора. Каждое занятие необходимо начинать с подготовки организма и разминки всех центров человеческого тела. Конечно, такой график тренировок не для профессионалов, но и разговор сегодня – о начинающих!

Легкого Вам паркета, друзья!

С Уважением, Денис Панчул
;) автор блога step-for-step.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: