О том, как мы поддаемся влиянию...

О том, как мы поддаемся влиянию...

Автор: Денис Панчул Дата: 02.11.2015 Просмотров: 207 Комментарии : 0

Влияние хореографии на человекаДрузья, как хореография влияет на физическое развитие человека? Любой вид хореографии, каким бы он ни был (современная, классическая, народная или бальная) под любое музыкальное оформление – это, как ни крути, физическая активность. Ну, согласитесь?! А любая физическая активность приводит к физическим нагрузкам, что, соответственно, приводит к необходимости соблюдать определенные правила и корректировать привычный образ жизни. Неважно, какими танцами Вы занимаетесь. Танцы всегда оказывают положительное влияние на человеческий организм. Главное, «подойти» к этому делу с чувством, с толком, с расстановкой!

Как хореография влияет на организм человека:

:) 1. Хореография разрабатывает все центры и мышцы туловища и оказывает полезное влияние на суставы человека.

:) 2. Спина постоянно пребывает в тонусе, что позволяет выработать у человека красивую и правильную осанку, особенно, если Вы занимаетесь классической хореографией.

:) 3. Вырабатывается особенная(!) и красивая походка.

:) 4. Организм укрепляется и закаливается, что снижает риск заболеваний простудой или другими инфекциями.

:) 5. Тренируется и разрабатывается дыхательная система.

:) 6. Идет усиление кровообращения, в результате чего увеличивается поступление кислорода в организм человека, что оказывает положительное влияние на все внутренности и системы человеческого организма.

:) 7. Развивается координация и изоляция движений, что приводит к укреплению вестибулярного аппарата.

:) 8. Идет положительное влияние на работоспособность сердечнососудистой системы.

:) 9. Занимаясь хореографическим искусством, вы никогда не будете страдать из-за лишних калорий и килограмм. В результате постоянных тренировок у вас будет формировать подтянутая, спортивная фигура.

:) 10. Повыситься выносливость организма и его работоспособность.

:) 11. Систематическое занятие хореографией не только физически будет развивать ваш организм, но и улучшит мозговую деятельность и память в результате выполнения сложных элементов и танцевальных схем. Это существенно снизит риск развития такого заболевания, как болезнь Альцгеймера.

:) 12. Занятия любым видом хореографии замедляют процесс старения вашего организма, ведь не зря вы очень часто в своей жизни слышите поговорку: «Движение – это жизнь!».

:) 13. Постоянные тренировки влияют и на психологическое состояние человека, они помогают вырабатываться гормону счастья – эндорфину, в результате чего у человека улучшается настроение, его практически никогда не одолевает депрессия, он более вынослив к стрессам, страхам, нервозности.

Занимаемся вместе!

Как часто необходимо тренироваться и какой продолжительности должны быть тренировки?

Наиболее оптимальным расписание тренировок для взрослого здорового человека является три тренировки в неделю длительностью час-полтора. Каждое занятие необходимо начинать с подготовки организма и разминки всех центров человеческого тела. Конечно, такой график тренировок не для профессионалов, но и разговор сегодня – о начинающих!

Легкого Вам паркета, друзья!

С Уважением, Денис Панчул;) автор блога step-for-step.com

Комментарии

Написать комментарий