Бальные танцы для новичков: что надо знать?!

Решили заняться танцамиЧеловеку, решившему заняться бальными танцами, порой бывает тяжело определиться с чего начать. В какую группу записаться, какие еще аспекты следует учитывать. Конечно, можно смело сказать, что «ситуация новичка» в данном случае будет практически один в один не только в контексте разговора о бальных танцах, но и других стилях и направлениях. Как бы там ни было, пожалуй, стоит начать с физической подготовки. Тело начинающего танцора уже должно находиться в хорошей форме. Сегодня, на примере новичка в бальных танцев, буквально вкратце я затрону несколько основных моментов, которые не должны стать для Вас камнем преткновения. А вдруг, Вы латентный Чемпион мира?! ;)

Для бальных танцев требуется большая выносливость и отличная растяжка. Очень хорошо должны быть подготовлены к тренировкам танцами дыхательная и сердечная системы. Для их развития полезны различные виды разминок и упражнений. Приседания, бег, плавание, езда на велосипеде, а зимой на лыжах – все это приведет к нужному результату. Растяжку необходимо проводить каждый день, так как практически в любом танцевальном движении задействовано сразу несколько групп мышц.

Следующая тема для обсуждения – правильное питание. Тоже является неотъемлемой частью каждого танцора, в том числе и начинающего. Самое главное условие – питание должно быть сбалансированным. Организму нужно регулярно получать все необходимые питательные вещества. С тем, каким точно должен быть рацион питания можно ознакомиться в спортивных специализированных магазинах. Но, диету можно выработать и самим, учитывая то, что каждый правильный рацион должен содержать углеводы, белки, большое количество воды, а также полезны натуральные соки, либо коктейли.

Бальные танцы для новичков: что надо знать?! :twisted:

Разобравшись с физической формой и рационом питания, следует приступить к самим занятиям. Тут встает вопрос: как проводить тренировки по бальным танцам? Существует три вида занятий: групповые, индивидуальные, самостоятельные.

Групповые занятия обладают множеством плюсов. Ведь они придают стимул посещать их каждый раз. Танцор начинает ходить регулярно, а тренировки хотя бы пару раз в неделю все равно дают неплохой результат. В групповых занятиях также присутствует командный дух и, конечно же, чувство соперничества. Все перечисленные эмоции способствуют движению вперед, желанию достичь чего-то большего.

Занятие в группе характеризуется еще одним, крайне важным, качеством: танцор получает всю нужную информацию. Это значит то, что танцор собирает и применяет всю необходимую информацию, которая учит правильно двигаться, чувствовать свое тело. Занятия указывают новичку на частые ошибки, учит тому, как от них избавиться. Групповые занятия, иными словами, это движок для начинающих танцоров бальных танцев. Поэтому следует начинать именно с такого вида тренировок.

Индивидуальные занятия подразумевают тренировку лично с тренером. Тренер объясняет, какие имеются недоработанные моменты, как улучшить движения, каких эмоций стоит добавить, как себя правильно держать на паркете. Это очень важно для любого танцора. Индивидуальные занятия – это та ступень, которая доводит полученные ранее навыки до совершенства. Естественно, изначально уже должны быть знания и опыт в бальных танцах, иначе, мягко выражаясь, Вам будет не совсем комфортно, а может даже и тяжело работать с профессиональным тренером.

И последний вид занятий – самостоятельные. Приступать к такому виду тренировок следует только после полученных знаний и небольшого опыта на групповых или индивидуальных занятиях. То есть все новые движения отрабатываются самостоятельно перед зеркалом. Все требуемые движения и жесты должны быть доведены до автоматизма. Также перед зеркалом стоит тренировать актерское мастерство, правильное выражение эмоций. Движения правильно отрабатывать, учитывая конкурсную схему. Начинать желательно с медленной музыки, постепенно усиливая ритм.

Обратите внимание!

Очень много мною было сказано ранее, и, чтобы не повторяться, посмотрите архив рубрики «С чего начать». В ней Вы найдете более тридцати статей, которые я подготовил специально для тех, кто решил начать заниматься танцами!

АРХИВ СТАТЕЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НАХОДИТСЯ ЗДЕСЬ

Немаловажный момент для начинающего танцора – это желание, стремление работать и получать удовольствие от танца. Тогда успех точно гарантирован.

Легкого Вам паркета!

С Уважением, Денис Панчул
:) автор блога step-for-step.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: