Калланетика для начинающих

Калланетика для начинающихНемного слов о том, что такое калланетика для начинающих, и, вообще, что такое калланетика. Если объяснить в двух словах, калланетика – это выход для тех, кто хочет укрепить здоровье, улучшить осанку, исправить недостатки фигуры и похудеть, но при этом не любит активных движений и тренажерные залы.

Именно в этом случае идеально подойдет такой облегченный вид фитнеса, как калланетика.

Еще калланетику можно назвать аэробной тренировкой, содержащей комплекс упражнений, в итоге которых происходит сокращение и растяжение мышц, сжигание жиров. Однако в отличие от активных видов фитнеса, калланетика подходит женщинам с заболеванием позвоночника, а также имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Согласно проведенному тестированию, во время занятий калланетикой нагрузка на сердечно сосудистую систему и дыхание минимальна, пульс практически не увеличивается. Единственные противопоказания к занятиям — это постинсультное и постинфарктное состояние, периоды обострения при хронических заболеваниях, онкологические опухоли и гипертония. Беременным женщинам также категорически запрещено заниматься калланетикой.

Калланетика для начинающих

Перечисляя пользу от упражнений по системе калланетики, нельзя не отметить, что благодаря занятиям этой «медленной гимнастикой»:

  1. активно сжигается лишний жир;
  2. быстро восстанавливается обмен веществ;
  3. вырабатывается правильная осанка;
  4. значительно снижается вес;
  5. уменьшаются объемы тела;
  6. фигура приобретает красивую форму;
  7. укрепляются мышцы;
  8. тело приобретает гибкость и пластичность;
  9. женщина начинает «правильно» дышать;
  10. повышается жизненная энергия и тонус.

Хотите улучшить общее самочувствие и сделать фигуру стройной и подтянутой? Срочно записывайтесь на калланетику. Взглянем со стороны на занимающихся этой гимнастикой женщин.

Все, даже самые мелкие мышцы тела задействованы в процессе упражнений, которые абсолютно статичны — движения руки или ноги практически незаметны. Зато очень заметны улучшения формы вашей фигуры — исчезновение жировой ткани и подтягивание кожи. Мышцы при этом не увеличиваются, а просто становятся крепче. Уже после двадцати занятий первые изменения видны не вооруженным взглядом — позвоночник вытягивается, бедра становятся стройнее, а талия тоньше. После тренировки во всем теле ощущается удивительная легкость.

А сейчас, предлагаю Вам видео, на котором все рассказано и показано как нельзя лучше.

Уникальная особенность гимнастики калланетики в том, что этот вид фитнеса подходит абсолютно всем: полным и дамам старшей возрастной категории, не имеющим спортивных навыков и даже сердечникам. Дело в том, что в калланетике отсутствует переутомление, здесь не нужно активно прыгать и выдерживать длительные нагрузки. Возможность вашего тела действительно безграничны и все это благодаря калланетике. Стоит лишь захотеть!

Легкого Вам паркета и до новых встреч на страницах step-for-step.com

C Уважением – Денис Панчул

ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: